Прекрасное мгновение готовимся в роддом Прекрасное мгновение – почувствовать себя мамой и папой замечательной крохи! Этот жизненно важный момент может наступить так неожиданно, что стоит к нему подготовиться заблаговременно, чтобы он вас не застал врасплох. Приблизительно за 2-3 недели до планируемых родов, молодая мама должна подумать и приготовить необходимые вещи, которые понадобятся ей и будущему …
Восстановительные упражнения после родов Своевременное начало и систематическое выполнение правильно подобранных упражнений после родов способствует профилактике таких осложнений, как опущение матки и стенок влагалища, недержание мочи или смещение органов брюшной полости. Во время занятий ускоряются восстановительные процессы, в частности инволюцию (сокращение объема) матки. Как и в случае с гимнастикой при гинекологических операциях, упражнения можно начинать …